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AUTOESTIMA

  La autoestima constituye el término valorativo del autoconcepto. Determina el respeto que cada uno siente por sí mismo y el valor que se otorga como ser humano. Se trata de un juicio sobre el valor personal que se expresa en actitudes hacia uno mismo.

   Branden (2001) y otros autores la definen como la confianza en el propio pensar, en la propia capacidad de enfrentarse a los desafíos básicos de la vida, el propio derecho a triunfar y ser felices y el sentimiento de ser respetables, dignos y de tener derecho a afirmar las necesidades y carencias.

   Para que la autoestima pueda alcanzar un grado de desarrollo que permita al sujeto lograr una integración colectiva y personal acorde con sus aspiraciones dentro de los límites de lo socialmente deseable, son necesarias condiciones que favorezcan su evolución madura y bien configurada, fruto del autoconocimiento adecuado y de una correcta conformación interna del propio yo.

Factores que deben estar presentes para que la autoestima se desarrolle de forma armónica y adaptativa (Harris, 1998):

1)    Vinculación

Como consecuencia de la satisfacción que se obtiene al establecer lazos afectivos importantes para cada persona y que los demás reconocen también como tales desde el punto de vista social.

Tiene que ver con sentirse importante y valorado por la familia, el grupo social, los amigos o los compañeros de clase.

2)    Poder

Supone disponer de medios y oportunidades para modificar aquellas circunstancias de la vida que resultan significativas y valiosas.

3)    Pautas

Hace referencia a la oportunidad de aprender y asimilar ejemplos prácticos y filosóficos que guíen a cada uno a la hora de establecer valores, objetivos e ideales.

4)    Singularidad

Se define como el conocimiento y el respeto que se siente por esas cualidades y atributos que marcan la unicidad personal con respecto a los otros y por la aprobación que se recibe de los demás por el hecho de poseer dichas cualidades.

Referencia bibliográfica

Quicios, M. P. (2013). Infancia, adolescencia y juventud en dificultad social. Madrid: McGrawHill.

 

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TEST DE AUTOESTIMA

Rango del cuestionario: 10-40. A mayor puntuación, mayor autoestima

Inventario del concepto de sí mismo

 

Escriba el mayor número posible de palabras o frases que pueda para describirse en las siguientes áreas:

  1. 1.   Aspecto físico
  • Altura

 

  • Peso

 

  • Aspecto facial

 

  • Cualidad de la piel

 

  • Tipo de indumentaria

 

  • Descripción de zonas corporales específas: cuello, pecho, cintura, piernas, manos, dedos

 

2. Cómo se relaciona con los demás.

  • Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones íntimas

 

  • Descripción de sus dotes y debilidades en las relaciones con amigos, familia, compañeros de trabajo

 

  • Forma de relacionarse con extraños en diferentes marcos sociales.

 

  1. 3.   Personalidad
  • Rasgos de personalidad positivos

 

  • Rasgos de personalidad negativos

 

  1. 4.   Cómo le ven los demás
  • Dotes y debilidades que perciben de usted su familia

 

  • Dotes y debilidades que perciben de usted sus amigos

 

  1. 5.   Rendimiento en la escuela o trabajo
  • Forma en que afronta las principales tareas en la escuela o centro de trabajo

 

  1. 6.   Ejecución de las tareas cotidianas.

 

  • higiene

 

  • salud

 

  • Mantenimiento de su entorno vital

 

  • Preparación de alimentos

 

  • Cuidado de sus hijos y/o mascotas

 

  • Cuidado de necesidades personales

 

  • Cuidado de necesidades familiares

 

7. Funcionamiento mental.

  • Cómo razona y resuelve sus problemas

 

  • Capacidad de aprender y crear

 

  • Valoración de su cultura general

 

  • Valoración de sus áreas de conocimientos especiales

 

  • Valoración de la formación particular

 

  • Valoración de su intuición

 

  • Otros

 

8. Sexualidad.

  • Cómo se percibe y siente a sí mismo como persona en el ámbito sexual

 

 

Cuando haya concluido usted el inventario, vuelva atrás y ponga un signo positivo (+) en los apartados que representan las dotes o las cosas que le gustan de usted. Ponga un signo negativo (—) en los apartados que considera debilidades o le gustaría cambiar. No marque nada en los apartados que considera neutrales, las observaciones fácticas sobre sí mismo.

 

 

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